Entspannungstherapie

Oftmals bestimmen Stress und Hektik unseren Alltag und lassen uns nicht mehr zur Ruhe kommen. Hält diese Anspannung über einen längeren Zeitraum an, wirkt sich dies neben dem psychischen auch auf den körperlichen Zustand aus.

Bei vielen Patienten werden durch diese innere Anspannung oder Verkrampfungsneigung Schmerzen aufrecht erhalten oder sogar verstärkt. Hierfür bieten sich therapiebegleitende Entspannungsverfahren an. Es wird dadurch gezielt Einfluss auf die verspannten Muskelregionen genommen. Aber auch die persönliche Einstellung zu bestimmten Themen kann so verändert werden, dass die Anspannung nachlässt.

In meiner Praxis arbeite ich mit angeleiteten Meditationen (auch Phantasiereisen genannt). Dabei führe ich den Patienten in eine für ihn persönlich angenehme und entspannende Erinnerung zurück, wie zum Beispiel einen schönen Urlaub oder einen persönlichen Wohlfühlort. Hierbei werden all die schönen und angenehmen Erinnerungen noch einmal erlebt, wodurch die aktuelle Anspannung reduziert werden kann.